Ampliamos nuestro catálogo de actividades dirigidas
En el afán de Centros Supera por ofrecer siempre las últimas tendencias en fitness a nuestros usuarios, seguimos añadiendo disciplinas a nuestra oferta de actividades dirigidas.
Actualmente, estamos testando tres nuevas actividades en diversos centros, para que una vez valorado su interés y demanda, las podamos incluir en el programa habitual de la mayoría de nuestras instalaciones.
AF Xtreme
Es la versión intensa del AF que ya estamos impartiendo en nuestros centros. Se trata de un entrenamiento de fuerza orientado a desarrollar la condición física general, basado en las últimas tendencias del entrenamiento funcional.
Es un entrenamiento muy exigente, donde se buscan actividades variadas acompañadas de música, no como línea conductora sino como elemento motivados. Además tiene un fuerte componente de superación personal.
Beneficios:
Resistencia cardiorrespiratoria.
Fuerza-Resistencia muscular.
Flexibilidad.
Potencia.
Velocidad.
Coordinación.
Agilidad.
Equilibrio.
Precisión.
AquarunningEsta actividad pretende llevar al medio acuáticos los ejercicios de carrera. Con ella se realizan gestos biomecánicos similares a los de la carrera terrestre, persiguiendo la mejora de la condición cardiorrespiratoria y osteomuscular.
Beneficios:
Sin impacto articular.
Prevención de alteraciones por sobrecarga.
Resistencia cardiorrespiratoria.
Mayor flexibilidad.
Mayor fuerza.
Mejor composición corporal (mejora postural).
Aquapilates
Se trata de la adaptación de los movimientos y la filosofía del Pilates tradicional a medio acuático. Nos permitirá tener mejor equilibrio y estabilidad en el agua, lo que reforzará también esta condición fuera de ella.
Se basa en la mejora de los puntos básicos: Respiración, centro, control, concentración, precisión y fluidez.
Beneficios:
Mayor resistencia.
Mejora de la condición cardiovascular.
Mejora de la circulación.
Cambios positivos en el metabolismo.
Mejor oxigenación sanguínea.
Más fuerza.
Menos impacto aeróbico.
Fortalecimiento muscular y ligamentoso.
Menos depresión.
Mejora del humor general.
Mejora de la calidad del sueño.
Relajación y reducción del stress.
