Login

Esquecí a minha senha Enviar
Cargando...

Centro Supera

COMPLEXO DEPORTIVO SUPERA AREEIRO

Sala de bike

Sala de fitness

Parking

Piscina Climatizada

Spa

Supera Studio

COMPLEXO DEPORTIVO SUPERA AREEIRO

Aulas de grupo

Reserva de actividades
'

Bike

Bike

Exercício cardiovascular de alta intensidade, que se realiza sobre bicicletas indoor, seguindo o ritmo marcado pela música, com aumento e diminuição de intensidades.

'

Pilates

Pilates

Seguindo os principios da técnica criada por Joseph Pilates, esta aula ajuda a alongar e reforçar a musculatura, em especial a zona abdominal, e a melhorar a resistência física.

'

Body Pump

Body Pump

Trabalhe os principais grupos musculares utilizando os melhores exercícios de sala de fitness, como por exemplo squats, press, elevações e curls.

'

Body Balance

Body Balance

BodyBalance é um programa de treino inspirado no Yoga, Tai Chi e Pilates que melhora a flexibilidade, a força e sentirá a sensação de calma e bem-estar. Os exercícios de respiração controlada, concentração e as cuidadosamente selecionadas sequências de alongamentos, movimentos e poses adaptadas à música, resultam numa sessão holística que o levará a um

'

Body Combat

Body Combat

BodyCombat é um programa de treino cardiovascular inspirado em Artes Marciais, , com o qual libertará grandes doses de adrenalina e descobrirá a sua força interior. Os seus movimentos derivam de uma grande variedade de modalidades como Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.

'

Zumba

Zumba

Atividade centrada, por um lado em manter um corpo saudável e por outro lado em desenvolver, fortalecer e dar flexibilidade ao corpo mediante os movimentos de dança combinados com uma série de rotinas aeróbias.

'

Step

Step

A atividade cardiovascular coreográfica que ativa o seu corpo graças aos movimentos realizados usando uma plataforma com diversos níveis de elevação.

'

AF - Acondicionamiento Físico

AF - Acondicionamiento Físico

Sessão que combina os exercícios de força e cardiovasculares, de intensidade média, e com o objectivo de conseguir um trabalho completo.

'

GAP

GAP

Sessão que trabalha especificamente estas três zonas do nosso corpo, através de exercícios de força e tonificação.

'

Hidroginástica

Hidroginástica

Exercícios cardiovasculares e de tonificação, realizados na piscina, reduzindo assim o impacto sobre as articulações e facilitando a sua realização.

'

Xtremfit

Xtremfit

Sessões de treino funcional, com formato de circuito, de intensidade alta ou muito alta, que trabalham de forma completa todo o corpo, mediante exercícios de força, cardiovasculares, seguindo a filosofia dos treinos HIIT e modalidades semelhantes.

'

Abdominais

Abdominais

Trabalho específico de tonificação abdominal.

'

Aerobic

Aerobic

Trabalho cardiovascular, baseado numa coreografia e que melhora a nossa capacidade aeróbica e a nossa coordenação.

'

Seniores

Seniores

Atividade de baixa intensidade orientada para a manutenção física de pessoas com mais de 60 anos.

60'

BODY VIVE

BODY VIVE

BODYVIVE 3.1 é a combinação ideal de cardio, força e treino do core. É a opção certa para pessoas ocupadas e sempre em movimento

60'

SH'BAM

SH'BAM

Sh’Bam - Com movimentos simples, mas desafiantes, SH´BAM™ é a aula certa para ficar em forma e conseguir trazer ao de cima a estrela que existe dentro de si, mesmo que a dança não seja algo natural na sua vida. Ao som dos atuais êxitos, as musicas mais ouvidas nas discotecas de todo o mundo e os ritmos latinos mais modernos, SH'BAM™ é a última novidade para fazer exercício de forma divertida e social.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR