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Centro Supera

COMPLEJO DEPORTIVO ERAS DE RENUEVA

Sala de fitness

Pádel

Parking

Piscina Climatizada

Solárium

Supera Studio

COMPLEJO DEPORTIVO ERAS DE RENUEVA

Actividades

Reserva de actividades
55'

Bike

Bike

Ejercicio cardiovascular de alta intensidad, que se realiza sobre bicicletas indoor, siguiendo el ritmo marcado por la música, y con subidas y bajadas de intensidad en el pedaleo.

55'

Pilates

Pilates

Sesión dirigida siguiendo los principios de la técnica creada por Joseph Pilates, y que ayuda a estirar, reforzar la musculatura, en especial de la zona abdominal, y mejorar el tono físico.

55'

Body Pump

Body Pump

Trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls.

55'

Body Balance

Body Balance

BODYBALANCE es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las cuidadosamente seleccionadas secuencias de estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio.

55'

Body Combat

Body Combat

BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai.

55'

UrbanStar

UrbanStar

Actividad exclusiva de Centros Supera en la que se trabaja el cardio y la coordinación mediante coreografías de danzas urbanas.

55'

Zumba

Zumba

Actividad enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

55'

Step

Step

Actividad cardiovascular coreográfica que activa tu cuerpo gracias a los movimientos realizados usando una plataforma con diversos niveles de elevación.

55'

AF - Acondicionamiento Físico

AF - Acondicionamiento Físico

Sesión que combina los ejercicios de fuerza y el cardiovasculares, de intensidad media, y con el objetivo de lograr un trabajo completo.

55'

GAP

GAP

Sesión que trabaja específicamente estas tres zonas de nuestro cuerpo, mediante ejercicios de fuerza y tonificación.

55'

Aquagym

Aquagym

Ejercicios cardiovasculares y de tonificación, realizados en la piscina, lo que reduce el impacto en las articulaciones y facilita su realización.

55'

Xtremfit

Xtremfit

Sesiones de entrenamiento funcional con formato de circuito, de intensidad alta o muy alta, que trabajan de forma completa nuestra forma física, mediante ejercicios de fuerza, cardiovasculares, siguiendo la filosofía de los entrenamientos HIIT y disciplinas semejantes.

55'

Estiramientos

Estiramientos

Sesión mediante la cual estiramos nuestra musculatura, ayudándonos a evitar lesiones y a hacer más eficaz nuestro entrenamiento, además de mejorar nuestra forma y nuestras sensaciones físicas.

55'

Abdominales

Abdominales

Trabajo específico de tonificación abdominal.

55'

Aerobic

Aerobic

Trabajo cardiovascular, basado en una coreografía y que mejora nuestra capacidad aeróbica y nuestra coordinación.

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